Nutrientes en Pavo, todas las clases, espalda, carne y piel, cocido, asado
100 gramos de Pavo, todas las clases, espalda, carne y piel, cocido, asado contienen 26,59 gramos de proteina, 14,38 gramos de grasa, 0,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 244 calorias en 100 gramos de Pavo, todas las clases, espalda, carne y piel, cocido, asado, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 14,38 gramos de grasa y 91 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pavo, todas las clases, espalda, carne y piel, cocido, asado, como Potasio (260 mg), Fósforo (189 mg) o Sodio (73 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina K (4,5 µg) o Vitamina B-3 (3,4 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pavo, todas las clases, espalda, carne y piel, cocido, asado tienen 244 calorías, el 12% del total diario de calorías necesario.
244 kcal
12%
diario necesario
100 gramos de Pavo, todas las clases, espalda, carne y piel, cocido, asado contienen el 22% del total diario necesario: 14,38 gramos de grasa total.
14,38 g
22%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pavo, todas las clases, espalda, carne y piel, cocido, asado tienen el 5% de tu total diario requerido: 73 milligramos de Sodio.
73 mg
5%
valor diario
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