Nutrientes en Pavo, todas las clases, alas, carne y piel, crudo
100 gramos de Pavo, todas las clases, alas, carne y piel, crudo contienen 20,22 gramos de proteina, 12,32 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 197 calorias en 100 gramos de Pavo, todas las clases, alas, carne y piel, crudo, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 12,32 gramos de grasa y 70 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pavo, todas las clases, alas, carne y piel, crudo, como Potasio (240 mg), Fósforo (165 mg) o Sodio (55 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (4,4 mg) o Vitamina A (11 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pavo, todas las clases, alas, carne y piel, crudo tienen 197 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.
197 kcal
10%
diario necesario
100 gramos de Pavo, todas las clases, alas, carne y piel, crudo contienen el 18% del total diario necesario: 12,32 gramos de grasa total.
12,32 g
18%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pavo, todas las clases, alas, carne y piel, crudo tienen el 4% de tu total diario requerido: 55 milligramos de Sodio.
55 mg
4%
valor diario
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