Nutrientes en Pavo, todas las clases, alas, carne y piel, cocido, asado
100 gramos de Pavo, todas las clases, alas, carne y piel, cocido, asado contienen 27,38 gramos de proteina, 12,43 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 229 calorias en 100 gramos de Pavo, todas las clases, alas, carne y piel, cocido, asado, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 12,43 gramos de grasa y 81 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pavo, todas las clases, alas, carne y piel, cocido, asado, como Potasio (266 mg), Fósforo (197 mg) o Sodio (61 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (6 mg), Vitamina B-3 (5,7 mg) o Vitamina B-5 (0,58 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 229 calorías en 100 gramos de Pavo, todas las clases, alas, carne y piel, cocido, asado, esto corresponde al 11% del total diario necesario.
229 kcal
11%
diario necesario
100 gramos de Pavo, todas las clases, alas, carne y piel, cocido, asado contienen 12,43 gramos de grasa total, de los cuales 3,39 gr. son saturados.
12,43 g
18%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pavo, todas las clases, alas, carne y piel, cocido, asado contienen 61 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.
61 mg
4%
valor diario
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