Nutrientes en Pavo, piezas de venta al por menor, muslo, carne y piel, cocido, asado
100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, muslo, carne y piel, cocido, asado contienen 23,95 gramos de proteina, 9,50 gramos de grasa, 0,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 183 calorias en 100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, muslo, carne y piel, cocido, asado, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 9,50 gramos de grasa y 116 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pavo, piezas de venta al por menor, muslo, carne y piel, cocido, asado, como Potasio (273 mg), Fósforo (187 mg) o Sodio (101 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,4 mg), Vitamina A (46 UI) o Vitamina B-9 (8 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 183 calorías en 100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, muslo, carne y piel, cocido, asado, esto corresponde al 9% del total diario necesario.
183 kcal
9%
diario necesario
100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, muslo, carne y piel, cocido, asado contienen 9,50 gramos de grasa total, de los cuales 2,96 gr. son saturados.
9,50 g
14%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, muslo, carne y piel, cocido, asado contienen 101 miligramos de Sodio, el 7% del total diario necesario.
101 mg
7%
valor diario
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