Nutrientes en Pavo, piezas de venta al por menor, mayor, de pechuga, carne y piel, crudas
100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, mayor, de pechuga, carne y piel, crudas contienen 20,79 gramos de proteina, 6,75 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 144 calorias en 100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, mayor, de pechuga, carne y piel, crudas, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 6,75 gramos de grasa y 64 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pavo, piezas de venta al por menor, mayor, de pechuga, carne y piel, crudas, como Potasio (221 mg), Fósforo (171 mg) o Sodio (126 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (9,2 mg), Vitamina A (50 UI) o Vitamina B-9 (7 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, mayor, de pechuga, carne y piel, crudas tiene el 7% del total de carolias necesario diario: 144 calorías.
144 kcal
7%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePavo, piezas de venta al por menor, mayor, de pechuga, carne y piel, crudas tienen un total de 6,75 gr de grasa, el 9% del total diario necesario.
6,75 g
9%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, mayor, de pechuga, carne y piel, crudas tienen 126 mg de sal, el 8% de tu total diario necesario.
126 mg
8%
valor diario
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