Nutrientes en Pavo, piezas de venta al por menor, ala, sólo carne, cocidos, asados
100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, ala, sólo carne, cocidos, asados contienen 30,17 gramos de proteina, 5,51 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 170 calorias en 100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, ala, sólo carne, cocidos, asados, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 5,51 gramos de grasa y 97 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pavo, piezas de venta al por menor, ala, sólo carne, cocidos, asados, como Potasio (207 mg), Fósforo (180 mg) o Sodio (103 mg) pero no Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,5 mg), Vitamina A (25 UI) o Vitamina B-9 (10 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 170 calorías en 100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, ala, sólo carne, cocidos, asados, esto corresponde al 9% del total diario necesario.
170 kcal
9%
diario necesario
100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, ala, sólo carne, cocidos, asados contienen 5,51 gramos de grasa total, de los cuales 1,35 gr. son saturados.
5,51 g
8%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, ala, sólo carne, cocidos, asados contienen 103 miligramos de Sodio, el 7% del total diario necesario.
103 mg
7%
valor diario
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