Información nutricional de Pavo, piezas de venta al por menor, ala, carne y piel, cruda

Nutrientes en Pavo, piezas de venta al por menor, ala, carne y piel, cruda

100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, ala, carne y piel, cruda contienen 19,53 gramos de proteina, 13,79 gramos de grasa, 0,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 202 calorias en 100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, ala, carne y piel, cruda, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 13,79 gramos de grasa y 84 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pavo, piezas de venta al por menor, ala, carne y piel, cruda, como Potasio (192 mg), Fósforo (139 mg) o Sodio (67 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,6 mg), Vitamina A (100 UI) o Vitamina B-9 (6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, ala, carne y piel, cruda tiene el 10% del total de carolias necesario diario: 202 calorías.

202 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePavo, piezas de venta al por menor, ala, carne y piel, cruda tienen un total de 13,79 gr de grasa, el 20% del total diario necesario.

Colesterol

84 mg | 28% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

13,79 g

20%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, ala, carne y piel, cruda tienen 0,1 gr de carbohidrates, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, ala, carne y piel, cruda contienen 0,03 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Pavo, piezas de venta al por menor, ala, carne y piel, cruda no contiene fibra

0,1 g

0%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, ala, carne y piel, cruda tienen 67 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

67 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, ala, carne y piel, cruda contienen 66,78 gramos de agua, el 66% del peso total.

66,78 g

66%

peso total

Otros

Proteina

19,53 g

Ceniza

0,81 g