Pavo, muslo de pollo, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado

Nutrientes en Pavo, muslo de pollo, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado

100 gramos de Pavo, muslo de pollo, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado contienen 27,90 gramos de proteina, 9,80 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 208 calorias en 100 gramos de Pavo, muslo de pollo, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 9,80 gramos de grasa y 85 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pavo, muslo de pollo, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado, como Sodio (996 mg), Potasio (280 mg) o Fósforo (199 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (3,6 mg) o Vitamina E (0,62 mg).

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Pavo, muslo de pollo, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado tiene el 10% del total de carolias necesario diario: 208 calorías.

208 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePavo, muslo de pollo, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado tienen un total de 9,80 gr de grasa, el 14% del total diario necesario.

Colesterol

85 mg | 28% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

9,80 g

14%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pavo, muslo de pollo, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado no continene carbohidratos

Azúcares

Pavo, muslo de pollo, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pavo, muslo de pollo, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pavo, muslo de pollo, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado tienen 996 mg de sal, el 66% de tu total diario necesario.

996 mg

66%

valor diario

Agua

100 gramos de Pavo, muslo de pollo, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado contienen 61% de agua, 61,20 gramos.

61,20 g

61%

peso total

Otros

Proteina

27,90 g

Ceniza

1,10 g

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