Nutrientes en Pavo, molleja, todas las clases, crudo
100 gramos de Pavo, molleja, todas las clases, crudo contienen 18,80 gramos de proteina, 3,37 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 111 calorias en 100 gramos de Pavo, molleja, todas las clases, crudo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 3,37 gramos de grasa y 271 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pavo, molleja, todas las clases, crudo, como Potasio (185 mg), Fósforo (164 mg) o Sodio (147 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,2 mg), Vitamina C (6,2 mg) o Vitamina B-9 (6 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 111 calorías en 100 gramos de Pavo, molleja, todas las clases, crudo, esto corresponde al 6% del total diario necesario.
111 kcal
6%
diario necesario
100 gramos de Pavo, molleja, todas las clases, crudo contienen 3,37 gramos de grasa total, de los cuales 0,92 gr. son saturados.
3,37 g
5%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pavo, molleja, todas las clases, crudo contienen 147 miligramos de Sodio, el 10% del total diario necesario.
147 mg
10%
valor diario
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