Información nutricional de Pavo molido sin grasa

Nutrientes en Pavo molido sin grasa

100 gramos de Pavo molido sin grasa contienen 23,57 gramos de proteina, 1,95 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 112 calorias en 100 gramos de Pavo molido sin grasa, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 1,95 gramos de grasa y 55 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pavo molido sin grasa, como Potasio (295 mg), Fósforo (227 mg) o Sodio (51 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (9,7 mg), Vitamina A (25 UI) o Vitamina B-9 (8 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Pavo molido sin grasa tiene el 6% del total de carolias necesario diario: 112 calorías.

112 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePavo molido sin grasa tienen un total de 1,95 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.

Colesterol

55 mg | 18% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

1,95 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pavo molido sin grasa no continene carbohidratos

Azúcares

Pavo molido sin grasa no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pavo molido sin grasa no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pavo molido sin grasa tienen 51 mg de sal, el 3% de tu total diario necesario.

51 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Pavo molido sin grasa contienen 74,66 gramos de agua, el 74% del peso total.

74,66 g

74%

peso total

Otros

Proteina

23,57 g

Ceniza

1,15 g