Información nutricional de Pavo molido 93% magra

Nutrientes en Pavo molido 93% magra

100 gramos de Pavo molido 93% magra contienen 18,73 gramos de proteina, 8,34 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 150 calorias en 100 gramos de Pavo molido 93% magra , el 8% del total diario que necesitas. Contienen 8,34 gramos de grasa y 74 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pavo molido 93% magra , como Potasio (213 mg), Fósforo (193 mg) o Sodio (69 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (73 UI), Vitamina B-9 (7 mg) o Vitamina B-3 (5,4 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pavo molido 93% magra tienen 150 calorías, el 8% del total diario de calorías necesario.

150 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pavo molido 93% magra contienen el 12% del total diario necesario: 8,34 gramos de grasa total.

Colesterol

74 mg | 25% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

8,34 g

12%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pavo molido 93% magra no continene carbohidratos

Azúcares

Pavo molido 93% magra no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pavo molido 93% magra no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pavo molido 93% magra tienen el 5% de tu total diario requerido: 69 milligramos de Sodio.

69 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Pavo molido 93% magra contienen 72% de agua, 72,63 gramos.

72,63 g

72%

peso total

Otros

Proteina

18,73 g

Ceniza

0,92 g