Información nutricional de Pavo, mejorado, carne entera, carne y piel, crudo

Nutrientes en Pavo, mejorado, carne entera, carne y piel, crudo

100 gramos de Pavo, mejorado, carne entera, carne y piel, crudo contienen 17,84 gramos de proteina, 10,83 gramos de grasa, 0,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 169 calorias en 100 gramos de Pavo, mejorado, carne entera, carne y piel, crudo, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 10,83 gramos de grasa y 82 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pavo, mejorado, carne entera, carne y piel, crudo, como Potasio (202 mg), Fósforo (172 mg) o Sodio (161 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (93 UI), Vitamina B-9 (6 mg) o Vitamina B-3 (5,2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pavo, mejorado, carne entera, carne y piel, crudo tienen 169 calorías, el 8% del total diario de calorías necesario.

169 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pavo, mejorado, carne entera, carne y piel, crudo contienen el 15% del total diario necesario: 10,83 gramos de grasa total.

Colesterol

82 mg | 27% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

10,83 g

15%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pavo, mejorado, carne entera, carne y piel, crudo contienen el 0% del del total diario necesario: 0,2 gramos de carbohidratos.

Azúcares

0,10 g

100 gramos de Pavo, mejorado, carne entera, carne y piel, crudo contienen 0,10 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Pavo, mejorado, carne entera, carne y piel, crudo no contiene fibra

0,2 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pavo, mejorado, carne entera, carne y piel, crudo tienen el 11% de tu total diario requerido: 161 milligramos de Sodio.

161 mg

11%

valor diario

Agua

100 gramos de Pavo, mejorado, carne entera, carne y piel, crudo contienen 70,55 gramos de agua, el 70% del peso total.

70,55 g

70%

peso total

Otros

Proteina

17,84 g

Ceniza

1,08 g