Nutrientes en Pavo, mejorado, carne entera, carne y piel, crudo
100 gramos de Pavo, mejorado, carne entera, carne y piel, crudo contienen 17,84 gramos de proteina, 10,83 gramos de grasa, 0,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 169 calorias en 100 gramos de Pavo, mejorado, carne entera, carne y piel, crudo, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 10,83 gramos de grasa y 82 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pavo, mejorado, carne entera, carne y piel, crudo, como Potasio (202 mg), Fósforo (172 mg) o Sodio (161 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (93 UI), Vitamina B-9 (6 mg) o Vitamina B-3 (5,2 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pavo, mejorado, carne entera, carne y piel, crudo tienen 169 calorías, el 8% del total diario de calorías necesario.
169 kcal
8%
diario necesario
100 gramos de Pavo, mejorado, carne entera, carne y piel, crudo contienen el 15% del total diario necesario: 10,83 gramos de grasa total.
10,83 g
15%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pavo, mejorado, carne entera, carne y piel, crudo tienen el 11% de tu total diario requerido: 161 milligramos de Sodio.
161 mg
11%
valor diario
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