Nutrientes en Pavo, la piel de todo, (claro y oscuro), crudo
100 gramos de Pavo, la piel de todo, (claro y oscuro), crudo contienen 12,96 gramos de proteina, 38,93 gramos de grasa, 0,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 407 calorias en 100 gramos de Pavo, la piel de todo, (claro y oscuro), crudo, el 20% del total diario que necesitas. Contienen 38,93 gramos de grasa y 122 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pavo, la piel de todo, (claro y oscuro), crudo, como Potasio (124 mg), Fósforo (120 mg) o Sodio (62 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,9 mg), Vitamina A (284 UI) o Vitamina B-9 (4 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 407 calorías en 100 gramos de Pavo, la piel de todo, (claro y oscuro), crudo, esto corresponde al 20% del total diario necesario.
407 kcal
20%
diario necesario
100 gramos de Pavo, la piel de todo, (claro y oscuro), crudo contienen 38,93 gramos de grasa total, de los cuales 10,43 gr. son saturados.
38,93 g
58%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pavo, la piel de todo, (claro y oscuro), crudo contienen 62 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.
62 mg
4%
valor diario
Productos relacionados
Ganso, casero, sólo carne, cocido, asado Pavo, entero, sólo carne, crudo Pavo, todas las clases, pechuga, carne y piel, cocido, asado Codornices, cocinado, todo lo comestible Pollo, a la parrilla o frito, ala, carne y piel, cocinado, estofado Pollo, guisado, sólo carne, cocinado, estofado Pavo y salsa de carne, congelados Ruffed Grouse, la carne de pechuga sin piel, crudo