Nutrientes en Pavo, la piel de todo (claro y oscuro), asado
100 gramos de Pavo, la piel de todo (claro y oscuro), asado contienen 23,94 gramos de proteina, 39,31 gramos de grasa, 0,6 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 459 calorias en 100 gramos de Pavo, la piel de todo (claro y oscuro), asado, el 23% del total diario que necesitas. Contienen 39,31 gramos de grasa y 177 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pavo, la piel de todo (claro y oscuro), asado, como Potasio (242 mg), Fósforo (233 mg) o Sodio (116 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (262 UI), Vitamina B-9 (8 mg) o Vitamina B-3 (10,2 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pavo, la piel de todo (claro y oscuro), asado tienen 459 calorías, el 23% del total diario de calorías necesario.
459 kcal
23%
diario necesario
100 gramos de Pavo, la piel de todo (claro y oscuro), asado contienen el 60% del total diario necesario: 39,31 gramos de grasa total.
39,31 g
60%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pavo, la piel de todo (claro y oscuro), asado tienen el 8% de tu total diario requerido: 116 milligramos de Sodio.
116 mg
8%
valor diario
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