Información nutricional de Pavo, espalda, de ave entera, mejorado, carne y piel, asado

Nutrientes en Pavo, espalda, de ave entera, mejorado, carne y piel, asado

100 gramos de Pavo, espalda, de ave entera, mejorado, carne y piel, asado contienen 25,80 gramos de proteina, 11,36 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 205 calorias en 100 gramos de Pavo, espalda, de ave entera, mejorado, carne y piel, asado, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 11,36 gramos de grasa y 87 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pavo, espalda, de ave entera, mejorado, carne y piel, asado, como Fósforo (252 mg), Potasio (252 mg) o Sodio (237 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (72 UI), Vitamina B-9 (6 mg) o Vitamina B-3 (10,7 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pavo, espalda, de ave entera, mejorado, carne y piel, asado tienen 205 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.

205 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pavo, espalda, de ave entera, mejorado, carne y piel, asado contienen el 17% del total diario necesario: 11,36 gramos de grasa total.

Colesterol

87 mg | 29% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

11,36 g

17%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pavo, espalda, de ave entera, mejorado, carne y piel, asado no continene carbohidratos

Azúcares

Pavo, espalda, de ave entera, mejorado, carne y piel, asado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pavo, espalda, de ave entera, mejorado, carne y piel, asado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pavo, espalda, de ave entera, mejorado, carne y piel, asado tienen el 16% de tu total diario requerido: 237 milligramos de Sodio.

237 mg

16%

valor diario

Agua

100 gramos de Pavo, espalda, de ave entera, mejorado, carne y piel, asado contienen 62% de agua, 62,10 gramos.

62,10 g

62%

peso total

Otros

Proteina

25,80 g

Ceniza

1,42 g