Nutrientes en Pavo entero, oscuro, cocido, asado
100 gramos de Pavo entero, oscuro, cocido, asado contienen 27,71 gramos de proteina, 6,04 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 173 calorias en 100 gramos de Pavo entero, oscuro, cocido, asado, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 6,04 gramos de grasa y 128 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pavo entero, oscuro, cocido, asado, como Potasio (227 mg), Fósforo (212 mg) o Sodio (104 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,7 mg), Vitamina A (18 UI) o Vitamina B-9 (9 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pavo entero, oscuro, cocido, asado tienen 173 calorías, el 9% del total diario de calorías necesario.
173 kcal
9%
diario necesario
100 gramos de Pavo entero, oscuro, cocido, asado contienen el 9% del total diario necesario: 6,04 gramos de grasa total.
6,04 g
9%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pavo entero, oscuro, cocido, asado tienen el 7% de tu total diario requerido: 104 milligramos de Sodio.
104 mg
7%
valor diario
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