Nutrientes en Pavo, entero, mejorado, carne y piel, asado
100 gramos de Pavo, entero, mejorado, carne y piel, asado contienen 26,09 gramos de proteina, 8,01 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 176 calorias en 100 gramos de Pavo, entero, mejorado, carne y piel, asado, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 8,01 gramos de grasa y 91 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pavo, entero, mejorado, carne y piel, asado, como Potasio (242 mg), Fósforo (236 mg) o Sodio (224 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (9,4 mg), Vitamina A (43 UI) o Vitamina B-9 (8 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pavo, entero, mejorado, carne y piel, asado tiene el 9% del total de carolias necesario diario: 176 calorías.
176 kcal
9%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePavo, entero, mejorado, carne y piel, asado tienen un total de 8,01 gr de grasa, el 12% del total diario necesario.
8,01 g
12%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pavo, entero, mejorado, carne y piel, asado tienen 224 mg de sal, el 15% de tu total diario necesario.
224 mg
15%
valor diario
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