Información nutricional de Pavo entero, mejorado, carne blanca, sólo carne, cocidos, asados

Nutrientes en Pavo entero, mejorado, carne blanca, sólo carne, cocidos, asados

100 gramos de Pavo entero, mejorado, carne blanca, sólo carne, cocidos, asados contienen 26,97 gramos de proteina, 2,08 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 127 calorias en 100 gramos de Pavo entero, mejorado, carne blanca, sólo carne, cocidos, asados, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 2,08 gramos de grasa y 69 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pavo entero, mejorado, carne blanca, sólo carne, cocidos, asados, como Fósforo (255 mg), Potasio (249 mg) o Sodio (238 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (11,8 mg), Vitamina A (11 UI) o Vitamina B-9 (9 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Pavo entero, mejorado, carne blanca, sólo carne, cocidos, asados tiene el 6% del total de carolias necesario diario: 127 calorías.

127 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePavo entero, mejorado, carne blanca, sólo carne, cocidos, asados tienen un total de 2,08 gr de grasa, el 3% del total diario necesario.

Colesterol

69 mg | 23% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

2,08 g

3%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pavo entero, mejorado, carne blanca, sólo carne, cocidos, asados no continene carbohidratos

Azúcares

Pavo entero, mejorado, carne blanca, sólo carne, cocidos, asados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pavo entero, mejorado, carne blanca, sólo carne, cocidos, asados no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pavo entero, mejorado, carne blanca, sólo carne, cocidos, asados tienen 238 mg de sal, el 16% de tu total diario necesario.

238 mg

16%

valor diario

Agua

100 gramos de Pavo entero, mejorado, carne blanca, sólo carne, cocidos, asados contienen 70% de agua, 70,18 gramos.

70,18 g

70%

peso total

Otros

Proteina

26,97 g

Ceniza

1,44 g