Información nutricional de Pavo entero, mejorado, carne blanca, carne y piel, cocido, asado

Nutrientes en Pavo entero, mejorado, carne blanca, carne y piel, cocido, asado

100 gramos de Pavo entero, mejorado, carne blanca, carne y piel, cocido, asado contienen 26,52 gramos de proteina, 5,64 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 157 calorias en 100 gramos de Pavo entero, mejorado, carne blanca, carne y piel, cocido, asado, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 5,64 gramos de grasa y 76 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pavo entero, mejorado, carne blanca, carne y piel, cocido, asado, como Fósforo (254 mg), Potasio (250 mg) o Sodio (237 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (35 UI), Vitamina B-9 (8 mg) o Vitamina B-3 (11,3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 157 calorías en 100 gramos de Pavo entero, mejorado, carne blanca, carne y piel, cocido, asado, esto corresponde al 8% del total diario necesario.

157 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pavo entero, mejorado, carne blanca, carne y piel, cocido, asado contienen 5,64 gramos de grasa total, de los cuales 1,59 gr. son saturados.

Colesterol

76 mg | 25% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

5,64 g

8%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pavo entero, mejorado, carne blanca, carne y piel, cocido, asado no continene carbohidratos

Azúcares

Pavo entero, mejorado, carne blanca, carne y piel, cocido, asado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pavo entero, mejorado, carne blanca, carne y piel, cocido, asado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pavo entero, mejorado, carne blanca, carne y piel, cocido, asado contienen 237 miligramos de Sodio, el 16% del total diario necesario.

237 mg

16%

valor diario

Agua

100 gramos de Pavo entero, mejorado, carne blanca, carne y piel, cocido, asado contienen 67% de agua, 67,09 gramos.

67,09 g

67%

peso total

Otros

Proteina

26,52 g

Ceniza

1,43 g