Nutrientes en Pavo, entero, carne y piel, cruda
100 gramos de Pavo, entero, carne y piel, cruda contienen 21,64 gramos de proteina, 5,64 gramos de grasa, 0,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 143 calorias en 100 gramos de Pavo, entero, carne y piel, cruda, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 5,64 gramos de grasa y 72 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pavo, entero, carne y piel, cruda, como Potasio (224 mg), Fósforo (183 mg) o Sodio (112 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,6 mg), Vitamina A (56 UI) o Vitamina B-9 (7 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pavo, entero, carne y piel, cruda tienen 143 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.
143 kcal
7%
diario necesario
100 gramos de Pavo, entero, carne y piel, cruda contienen el 8% del total diario necesario: 5,64 gramos de grasa total.
5,64 g
8%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pavo, entero, carne y piel, cruda tienen el 7% de tu total diario requerido: 112 milligramos de Sodio.
112 mg
7%
valor diario
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