Información nutricional de Pavo, corazón, todas las clases, crudo

Nutrientes en Pavo, corazón, todas las clases, crudo

100 gramos de Pavo, corazón, todas las clases, crudo contienen 16,70 gramos de proteina, 7,44 gramos de grasa, 0,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 140 calorias en 100 gramos de Pavo, corazón, todas las clases, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 7,44 gramos de grasa y 225 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pavo, corazón, todas las clases, crudo, como Fósforo (183 mg), Potasio (179 mg) o Sodio (129 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,4 mg), Vitamina A (305 UI) o Vitamina B-5 (3,12 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pavo, corazón, todas las clases, crudo tienen 140 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.

140 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pavo, corazón, todas las clases, crudo contienen el 11% del total diario necesario: 7,44 gramos de grasa total.

Colesterol

225 mg | 75% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

7,44 g

11%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pavo, corazón, todas las clases, crudo contienen el 0% del del total diario necesario: 0,4 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Pavo, corazón, todas las clases, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pavo, corazón, todas las clases, crudo no contiene fibra

0,4 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pavo, corazón, todas las clases, crudo tienen el 9% de tu total diario requerido: 129 milligramos de Sodio.

129 mg

9%

valor diario

Agua

100 gramos de Pavo, corazón, todas las clases, crudo contienen 74% de agua, 74,47 gramos.

74,47 g

74%

peso total

Otros

Proteina

16,70 g

Ceniza

0,99 g