Vitaminas en Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado
Las vitaminas son sustancias que se encuentran en los alimentos que comemos. Nuestro cuerpo necesita vitaminas en pequeñas cantidades para trabajar correctamente. La mejor manera de conseguir vitaminas es la de comer una dieta equilibrada con variedad de alimentos.
Vitamina B-9 (6 mg), Vitamina B-3 (5,7 mg) y Vitamina B-6 (0,4 mg) son algunas de las vitaminas presentes en Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado.
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
La Vitamina B6 asegura que procesos metabólicos como el metabolismo de la grasa y la proteina se procesen sin problemas, y es importante para la función del sistema inmunológico en individuos mayores. En 100 gramos de Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado, puedes encontrar 0,4 miligramos de Vitamina B6. Esto proporciona el 21% del valor diario recomendado para un adulto medio.
0,4 mg
21%
valor diario
La Vitamina B12, también conocida como cianocobalamina, es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. La vitamina B12 es importante para la síntesis de ADN y el mantenimiento saludable de las células nerviosas. 100 gramos de Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado contiene 0,34 microgramos de Vitamina B12, esto es el 6% del valor diario recomendado para un adulto.
0,34 µg
6%
valor diario
La Vitamina D ayuda en la absorción de calcio y promueve la mineralización de los huesos, lo que puede prevenir o retrasar la progresión de la osteoporosis. También ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. 100 gramos de Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado contiene 0,10 microgramos de Vitamina D, esto es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.
0,10 µg
1%
valor diario
La deficiencia de vitamina E es poco frecuente, sus síntomas incluyen heces grasientas, diarrea crónica y una incapacidad para secretar la bilis. La vitamina E tiene un efecto positivo en la salud inmunológica, protege contra el daño oxidativo y tiene efectos preventivos contra el cáncer. 0,17 miligramos de Vitamina E pueden encontrarse en cada 100 gramos de Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado, el 1% del total diario recomendado en la ingesta de Vitamina E.
0,17 mg
1%
valor diario
La Vitamina B1, también llamada tiamina, es una de las 8 vitaminas del grupo B. Todas las vitaminas B ayudan al cuerpo a convertir los alimentos en combustible, que el cuerpo utiliza para producir energía. Todas las vitaminas B son solubles en agua, lo que significa que el cuerpo no las almacena. 100 gramos de Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado contienen 0,05 miligramos de Vitamina B-1, esto es el 3% del valor diario recomendado para un adulto.
0,05 mg
3%
valor diario
La Vitamina B2 (riboflavina), es una vitamina soluble en agua presente en la mayoría de los tejidos animales y vegetales. Es una de las vitaminas B esenciales, conocidos por ayudar a apoyar la función adrenal, ayudar a calmar y mantener un sistema nervioso sano. 100 gramos de Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado contienen 0,13 miligramos de Vitamina B-2, esto ese el 8% del valor diario recomendado para un adulto.
0,13 mg
8%
valor diario
La vitamina B3 se compone realmente de Niacina. Es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Las Vitaminas B ayudan a apoyar la función adrenal y mantener un sistema nervioso sano. 100 gramos de Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado contienen 5,7 miligramos de Vitamina B-3, esto es el 29% del valor diario recomendado para un adulto.
5,7 mg
29%
valor diario
La Vitamina B9 (más comúnmente conocida como folato - o ácido fólico) es una vitamina soluble en agua que es parte de la familia de vitaminas B. El folato se encuentra de forma natural en los alimentos, mientras que el ácido fólico es la forma sintética del folato. 100 gramos de Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado contienen 6 microgramos de Vitamina B-9, esto es el 2% del valor diario recomendado para un adulto.
6 µg
2%
valor diario
Productos relacionados
Pavo, la piel, a partir de piezas de venta al por menor, carne oscura, cocido, asado Pavo, entero, sólo carne, crudo Pavo, piezas de venta al por menor, de pechuga, sólo carne, crudo Pollo, carne oscura, Palillo, sólo carne, Mejorada, cocido, asado Ganso, casero, sólo carne, crudo Muslo de pavo, pre-hilvanado, carne y piel, cocido, asado Avestruz, ostras, crudo Pavo molido, cocinado