Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado

Nutrientes en Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado

100 gramos de Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado contienen 27,40 gramos de proteina, 12,41 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 221 calorias en 100 gramos de Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 12,41 gramos de grasa y 81 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado, como Sodio (996 mg), Potasio (266 mg) o Fósforo (197 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (6 mg), Vitamina B-3 (5,7 mg) o Vitamina B-6 (0,4 mg).

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 221 calorías en 100 gramos de Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado, esto corresponde al 11% del total diario necesario.

221 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado contienen 12,41 gramos de grasa total, de los cuales 3,38 gr. son saturados.

Colesterol

81 mg | 27% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

12,41 g

18%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado no continene carbohidratos

Azúcares

Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado contienen 996 miligramos de Sodio, el 66% del total diario necesario.

996 mg

66%

valor diario

Agua

100 gramos de Pavo, ala, ahumados, cocidos, con la piel, deshuesado contienen 59,50 gramos de agua, el 59% del peso total.

59,50 g

59%

peso total

Otros

Proteina

27,40 g

Ceniza

0,70 g

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