Información nutricional de Pato domesticado

Nutrientes en Pato domesticado

100 gramos de Pato domesticado contienen 11,49 gramos de proteina, 39,34 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 404 calorias en 100 gramos de Pato domesticado, el 20% del total diario que necesitas. Contienen 39,34 gramos de grasa y 76 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pato domesticado, como Potasio (209 mg), Fósforo (139 mg) o Sodio (63 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (5,5 µg), Vitamina B-3 (3,9 mg) o Vitamina C (2,8 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 404 calorías en 100 gramos de Pato domesticado, esto corresponde al 20% del total diario necesario.

404 kcal

20%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pato domesticado contienen 39,34 gramos de grasa total, de los cuales 13,22 gr. son saturados.

Colesterol

76 mg | 25% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

39,34 g

60%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pato domesticado no continene carbohidratos

Azúcares

Pato domesticado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pato domesticado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pato domesticado contienen 63 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

63 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Pato domesticado contienen 48% de agua, 48,50 gramos.

48,50 g

48%

peso total

Otros

Proteina

11,49 g

Ceniza

0,68 g