Información nutricional de Pastrami, carne de res, 98% libre de grasa

Nutrientes en Pastrami, carne de res, 98% libre de grasa

100 gramos de Pastrami, carne de res, 98% libre de grasa contienen 19,60 gramos de proteina, 1,16 gramos de grasa, 1,5 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 95 calorias en 100 gramos de Pastrami, carne de res, 98% libre de grasa, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 1,16 gramos de grasa y 47 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pastrami, carne de res, 98% libre de grasa, como Potasio (228 mg), Fósforo (150 mg) o Magnesio (18 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (5,1 mg) o Vitamina C (34,6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pastrami, carne de res, 98% libre de grasa tienen 95 calorías, el 5% del total diario de calorías necesario.

95 kcal

5%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pastrami, carne de res, 98% libre de grasa contienen el 2% del total diario necesario: 1,16 gramos de grasa total.

Colesterol

47 mg | 16% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

1,16 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pastrami, carne de res, 98% libre de grasa contienen el 1% del del total diario necesario: 1,5 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Pastrami, carne de res, 98% libre de grasa no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pastrami, carne de res, 98% libre de grasa no contiene fibra

1,5 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pastrami, carne de res, 98% libre de grasa tienen el 67% de tu total diario requerido: 1.010 milligramos de Sodio.

1.010 mg

67%

valor diario

Agua

100 gramos de Pastrami, carne de res, 98% libre de grasa contienen 74% de agua, 74,30 gramos.

74,30 g

74%

peso total

Otros

Proteina

19,60 g

Ceniza

3,40 g