Información nutricional de Pastel, pastelitos, sin chocolate, con glaseado o relleno de hielo, baja en grasa

Nutrientes en Pastel, pastelitos, sin chocolate, con glaseado o relleno de hielo, baja en grasa

100 gramos de Pastel, pastelitos, sin chocolate, con glaseado o relleno de hielo, baja en grasa contienen 3,71 gramos de proteina, 11,14 gramos de grasa, 72,5 gramos de carbohidratos, y 14,9 gramos de fibra.

Hay 405 calorias en 100 gramos de Pastel, pastelitos, sin chocolate, con glaseado o relleno de hielo, baja en grasa, el 20% del total diario que necesitas. Contienen 11,14 gramos de grasa y 93 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pastel, pastelitos, sin chocolate, con glaseado o relleno de hielo, baja en grasa, como Potasio (326 mg), Sodio (316 mg) o Fósforo (302 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (66 mg), Vitamina K (5,6 µg) o Vitamina B-3 (4,3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Pastel, pastelitos, sin chocolate, con glaseado o relleno de hielo, baja en grasa tiene el 20% del total de carolias necesario diario: 405 calorías.

405 kcal

20%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePastel, pastelitos, sin chocolate, con glaseado o relleno de hielo, baja en grasa tienen un total de 11,14 gr de grasa, el 17% del total diario necesario.

Colesterol

93 mg | 31% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

11,14 g

17%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Pastel, pastelitos, sin chocolate, con glaseado o relleno de hielo, baja en grasa tienen 72,5 gr de carbohidrates, el 24% del total diario necesario.

Azúcares

29,71 g

100 gramos de Pastel, pastelitos, sin chocolate, con glaseado o relleno de hielo, baja en grasa contienen 29,71 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

14,9 g | 56% diario necesario

100 gramos de Pastel, pastelitos, sin chocolate, con glaseado o relleno de hielo, baja en grasa contienen 14,9 gramos de fibra dietética, el 56% del total diario necesario.

72,5 g

24%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pastel, pastelitos, sin chocolate, con glaseado o relleno de hielo, baja en grasa tienen 316 mg de sal, el 21% de tu total diario necesario.

316 mg

21%

valor diario

Agua

100 gramos de Pastel, pastelitos, sin chocolate, con glaseado o relleno de hielo, baja en grasa contienen 10% de agua, 10,27 gramos.

10,27 g

10%

peso total

Otros

Proteina

3,71 g

Ceniza

2,39 g