Información nutricional de Papad

Nutrientes en Papad

100 gramos de Papad contienen 25,56 gramos de proteina, 3,25 gramos de grasa, 59,9 gramos de carbohidratos, y 18,6 gramos de fibra.

Hay 371 calorias en 100 gramos de Papad, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 3,25 gramos de grasa y 4 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Papad, como Fósforo (385 mg), Magnesio (271 mg) o Calcio (143 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (219 mg), Vitamina A (50 UI) o Vitamina B-3 (1,5 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Papad tienen 371 calorías, el 19% del total diario de calorías necesario.

371 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Papad contienen el 5% del total diario necesario: 3,25 gramos de grasa total.

Colesterol

4 mg | 1% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

3,25 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Papad contienen el 20% del del total diario necesario: 59,9 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Papad no tiene azúcares

Fibra alimentaria

18,6 g | 72% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Papad tienen 18,6 gr de fibra dietética, el 72% del total diario necesario.

59,9 g

20%

valor diario

Sodio

100 gramos de Papad tienen el 116% de tu total diario requerido: 1.745 milligramos de Sodio.

1.745 mg

116%

valor diario

Agua

100 gramos de Papad contienen 3,49 gramos de agua, el 3% del peso total.

3,49 g

3%

peso total

Otros

Proteina

25,56 g

Ceniza

7,82 g