Nutrientes en Pan, salvado de trigo
100 gramos de Pan, salvado de trigo contienen 8,80 gramos de proteina, 3,40 gramos de grasa, 47,8 gramos de carbohidratos, y 4,0 gramos de fibra.
Hay 248 calorias en 100 gramos de Pan, salvado de trigo, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 3,40 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pan, salvado de trigo, como Sodio (486 mg), Potasio (227 mg) o Fósforo (185 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,4 mg), Vitamina B-9 (105 mg) o Vitamina K (1,3 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 248 calorías en 100 gramos de Pan, salvado de trigo, esto corresponde al 12% del total diario necesario.
248 kcal
12%
diario necesario
100 gramos de Pan, salvado de trigo contienen 3,40 gramos de grasa total, de los cuales 0,77 gr. son saturados.
3,40 g
5%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pan, salvado de trigo contienen 486 miligramos de Sodio, el 32% del total diario necesario.
486 mg
32%
valor diario
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