Información nutricional de Pan para sándwich, Cerdo, carne de res

Nutrientes en Pan para sándwich, Cerdo, carne de res

100 gramos de Pan para sándwich, Cerdo, carne de res contienen 14,92 gramos de proteina, 16,64 gramos de grasa, 4,8 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 232 calorias en 100 gramos de Pan para sándwich, Cerdo, carne de res, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 16,64 gramos de grasa y 38 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pan para sándwich, Cerdo, carne de res, como Potasio (267 mg), Fósforo (125 mg) o Calcio (47 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (2,3 mg), Vitamina B-9 (2 mg) o Vitamina B-12 (1,50 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Pan para sándwich, Cerdo, carne de res tiene el 12% del total de carolias necesario diario: 232 calorías.

232 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePan para sándwich, Cerdo, carne de res tienen un total de 16,64 gr de grasa, el 25% del total diario necesario.

Colesterol

38 mg | 13% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

16,64 g

25%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Pan para sándwich, Cerdo, carne de res tienen 4,8 gr de carbohidrates, el 2% del total diario necesario.

Azúcares

Pan para sándwich, Cerdo, carne de res no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pan para sándwich, Cerdo, carne de res no contiene fibra

4,8 g

2%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pan para sándwich, Cerdo, carne de res tienen 1.164 mg de sal, el 78% de tu total diario necesario.

1.164 mg

78%

valor diario

Agua

100 gramos de Pan para sándwich, Cerdo, carne de res contienen 60,20 gramos de agua, el 60% del peso total.

60,20 g

60%

peso total

Otros

Proteina

14,92 g

Ceniza

3,48 g