Nutrientes en Pan, italiano
100 gramos de Pan, italiano contienen 8,80 gramos de proteina, 3,50 gramos de grasa, 50,0 gramos de carbohidratos, y 2,7 gramos de fibra.
Hay 271 calorias en 100 gramos de Pan, italiano, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 3,50 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pan, italiano, como Sodio (613 mg), Potasio (110 mg) o Fósforo (103 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,4 mg), Vitamina B-9 (191 mg) o Vitamina K (1,2 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 271 calorías en 100 gramos de Pan, italiano, esto corresponde al 14% del total diario necesario.
271 kcal
14%
diario necesario
100 gramos de Pan, italiano contienen 3,50 gramos de grasa total, de los cuales 0,85 gr. son saturados.
3,50 g
5%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pan, italiano contienen 613 miligramos de Sodio, el 41% del total diario necesario.
613 mg
41%
valor diario
Productos relacionados
Galletas, mantequilla de cacahuete, masa refrigerada, horneado MOTHER'S, Galletas sandwich de vainilla Keebler, TOWN HOUSE, Galletas reducidas en grasa KELLOGG, Nutri-Grain barras de cereales Kellog, Bayas mixtas Galletas, barras de higo Cáscaras tostadas, maíz MOTHER'S, Galletas limonada fría Pan, bajo en calorías, harina de avena