Información nutricional de Pan de marca Holandés, pollo, cerdo y ternera

Nutrientes en Pan de marca Holandés, pollo, cerdo y ternera

100 gramos de Pan de marca Holandés, pollo, cerdo y ternera contienen 12,00 gramos de proteina, 22,91 gramos de grasa, 3,9 gramos de carbohidratos, y 0,3 gramos de fibra.

Hay 273 calorias en 100 gramos de Pan de marca Holandés, pollo, cerdo y ternera, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 22,91 gramos de grasa y 60 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pan de marca Holandés, pollo, cerdo y ternera, como Sodio (786 mg), Potasio (210 mg) o Fósforo (119 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,4 mg), Vitamina A (110 UI) o Vitamina B-9 (11 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 273 calorías en 100 gramos de Pan de marca Holandés, pollo, cerdo y ternera, esto corresponde al 14% del total diario necesario.

273 kcal

14%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pan de marca Holandés, pollo, cerdo y ternera contienen 22,91 gramos de grasa total, de los cuales 8,80 gr. son saturados.

Colesterol

60 mg | 20% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

22,91 g

34%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pan de marca Holandés, pollo, cerdo y ternera contienen 3,9 gramos de carbohidratos, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

0,90 g

100 gramos de Pan de marca Holandés, pollo, cerdo y ternera contienen 0,90 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

0,3 g | 0% diario necesario

100 gramos de Pan de marca Holandés, pollo, cerdo y ternera contienen 0,3 gramos de fibra dietética, el 0% del total diario necesario.

3,9 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pan de marca Holandés, pollo, cerdo y ternera contienen 786 miligramos de Sodio, el 52% del total diario necesario.

786 mg

52%

valor diario

Agua

100 gramos de Pan de marca Holandés, pollo, cerdo y ternera contienen 58% de agua, 58,10 gramos.

58,10 g

58%

peso total

Otros

Proteina

12,00 g

Ceniza

3,07 g