Nutrientes en Pan, bajo en calorías, blanco
100 gramos de Pan, bajo en calorías, blanco contienen 8,70 gramos de proteina, 2,50 gramos de grasa, 44,3 gramos de carbohidratos, y 9,7 gramos de fibra.
Hay 207 calorias en 100 gramos de Pan, bajo en calorías, blanco, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 2,50 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pan, bajo en calorías, blanco, como Sodio (479 mg), Fósforo (121 mg) o Calcio (94 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (95 mg), Vitamina B-3 (3,6 mg) o Vitamina A (3 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pan, bajo en calorías, blanco tiene el 10% del total de carolias necesario diario: 207 calorías.
207 kcal
10%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePan, bajo en calorías, blanco tienen un total de 2,50 gr de grasa, el 3% del total diario necesario.
2,50 g
3%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pan, bajo en calorías, blanco tienen 479 mg de sal, el 32% de tu total diario necesario.
479 mg
32%
valor diario
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