Nutrientes en Palomitas de maíz
100 gramos de Palomitas de maíz contienen 2,00 gramos de proteina, 1,40 gramos de grasa, 90,1 gramos de carbohidratos, y 2,5 gramos de fibra.
Hay 381 calorias en 100 gramos de Palomitas de maíz, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 1,40 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Palomitas de maíz, como Sodio (286 mg), Potasio (110 mg) o Fósforo (55 mg) pero no Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (33 UI), Vitamina B-9 (4 mg) o Vitamina K (0,9 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 381 calorías en 100 gramos de Palomitas de maíz, esto corresponde al 19% del total diario necesario.
381 kcal
19%
diario necesario
100 gramos de Palomitas de maíz contienen 1,40 gramos de grasa total, de los cuales 0,20 gr. son saturados.
1,40 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Palomitas de maíz contienen 286 miligramos de Sodio, el 19% del total diario necesario.
286 mg
19%
valor diario
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