Información nutricional de Palomitas de maíz

Nutrientes en Palomitas de maíz

100 gramos de Palomitas de maíz contienen 2,00 gramos de proteina, 1,40 gramos de grasa, 90,1 gramos de carbohidratos, y 2,5 gramos de fibra.

Hay 381 calorias en 100 gramos de Palomitas de maíz, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 1,40 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Palomitas de maíz, como Sodio (286 mg), Potasio (110 mg) o Fósforo (55 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (33 UI), Vitamina B-9 (4 mg) o Vitamina K (0,9 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 381 calorías en 100 gramos de Palomitas de maíz, esto corresponde al 19% del total diario necesario.

381 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Palomitas de maíz contienen 1,40 gramos de grasa total, de los cuales 0,20 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

1,40 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Palomitas de maíz contienen 90,1 gramos de carbohidratos, el 30% del total diario necesario.

Azúcares

64,68 g

100 gramos de Palomitas de maíz contienen 64,68 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

2,5 g | 8% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Palomitas de maíz tienen 2,5 gr de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

90,1 g

30%

valor diario

Sodio

100 gramos de Palomitas de maíz contienen 286 miligramos de Sodio, el 19% del total diario necesario.

286 mg

19%

valor diario

Agua

100 gramos de Palomitas de maíz contienen 6,00 gramos de agua, el 6% del peso total.

6,00 g

6%

peso total

Otros

Proteina

2,00 g

Ceniza

0,54 g