Minerales en OSCAR MAYER, Smokies (queso)

Minerales en OSCAR MAYER, Smokies (queso)

Al igual que las vitaminas, los minerales ayudan al cuerpo a crecer y mantenerse saludable. El cuerpo utiliza los minerales para realizar muchas funciones diferentes, por ejemplo para la formación de huesos fuertes, o la transmisión de los impulsos nerviosos. Algunos minerales se utilizan incluso para producir hormonas o mantener un ritmo cardíaco normal.

Los minerales esenciales presentes en OSCAR MAYER, Smokies (queso) son: Fósforo (288 mg), Potasio (181 mg) y Calcio (45 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Calcio

Además de su ampliamente conocido rol en la estrucura ósea, el Calcio es usado por el cuerpo para ayudar la funcionalidad del sistema nervioso y el control muscular. 45 miligramos de calcio tiene 100 gramos of OSCAR MAYER, Smokies (queso), el 5% del total diario recomendado en la ingesta de calcio.

45 mg

5%

valor diario

Hierro

Todos los tejidos en tu cuerpo necesitan un constante suministro de oxígeno para mantener la vida. La hemoglobina en una proteina contenedora de hierro en tu sangre, la cual ayuda en la distribución del oxígeno. En 100 gramos de OSCAR MAYER, Smokies (queso), puedes encontrar 1,07 miligramos de hierro. Proporciona el hierro_porcentaje% del valor diario recomendado para un adulto medio.

1,07 mg

6%

valor diario

Potasio

Junto con el sodio, calcio, magnesio y cloro, el potasio es un electrolito, lo que significa que ayuda a la conducción de la carga eléctrica en el cuerpo humano. En 100 gramos de OSCAR MAYER, Smokies (queso), puedes encontrar 181 miligramos de potasio. Proporciona el 4% del valor diario reomendado para un adulto medio.

181 mg

4%

valor diario

Magnesio

Sobre el 50% del magnesio de una persona se almacena en el hueso y, por lo tanto, juega un rol clave en el metabolismo óseo, incluso una deficiencia leve de magnesio puede conllevar a una pérdida notable de masa ósea. 100 gramos de OSCAR MAYER, Smokies (queso) contienen 16 miligramos de magnesio, esto es el 4% del total diario recomendado para un adulto.

16 mg

4%

valor diario

Fósforo

La ingesta inadecuada de fósforo conlleva a in hipofosfatemia, los síntomas de la cual incluyen anorexia, anemia, debilidad muscular, dolor de huesos, ataxia, confusión y una posible muerte. El Fósforo se encuentra tan extendido en todos los alimentos la deficiencia de fósforo en la dieta es extremadamente raro. 100 gramos de contienen 288 miligramos de fósforo, esto es el 29% del total diario recomendado para un adulto.

288 mg

29%

valor diario

Sodio

La falta de sodio en sangre puede conllevar a lo que es conocido como hiponatremia: fatiga, convulsiones, espasmos musculares, confusión y el coma. La deficiencia de Sodio es causada por vomitar, diarrea, un exceso en beber agua y excesiva transpiración. En 100 gramos of OSCAR MAYER, Smokies (queso), puedes encontrar 1.046 miligramos de sodio. Esto proporciona el 70% del valor diario recomendado para un adulto medio.

1.046 mg

70%

valor diario

Zinc

Inmunidad, reproductividad, la salud de la piel y la vision son sólo algunas de las áreas que pueden verse afectadas por una deficiencia en zinc. 1,96 miligramos de zinc pueden encontrarse en cada 100 gramos de OSCAR MAYER, Smokies (queso), el 13% del total diario recomendado en la ingesta de zinc.

1,96 mg

13%

valor diario

Cobre

En la comida que comunmente comemos, sólo hay unas pequeñas cantidades de cobre. Como cualquier otro mineral dietético, la cantidad de cobre que comes está directamente relacionada a las cantidades de las plantas comestibles mínimamente procesadas que tomas cada día. En 100 gramos de OSCAR MAYER, Smokies (queso), puedes encontrar 0,20 miligramos de cobre. Esto proporciona el 10% del total diario recomendado para un adulto medio.

0,20 mg

10%

valor diario