Información nutricional de OSCAR MAYER, Jamón (agua añadida, cocinado al horno 96% libre de grasa)

Nutrientes en OSCAR MAYER, Jamón (agua añadida, cocinado al horno 96% libre de grasa)

100 gramos de OSCAR MAYER, Jamón (agua añadida, cocinado al horno 96% libre de grasa) contienen 16,30 gramos de proteina, 3,52 gramos de grasa, 1,8 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 104 calorias en 100 gramos de OSCAR MAYER, Jamón (agua añadida, cocinado al horno 96% libre de grasa), el 5% del total diario que necesitas. Contienen 3,52 gramos de grasa y 48 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en OSCAR MAYER, Jamón (agua añadida, cocinado al horno 96% libre de grasa), como Potasio (268 mg), Fósforo (233 mg) o Magnesio (31 mg) pero no Manganeso, Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (4 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 104 calorías en 100 gramos de OSCAR MAYER, Jamón (agua añadida, cocinado al horno 96% libre de grasa), esto corresponde al 5% del total diario necesario.

104 kcal

5%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de OSCAR MAYER, Jamón (agua añadida, cocinado al horno 96% libre de grasa) contienen 3,52 gramos de grasa total, de los cuales 0,85 gr. son saturados.

Colesterol

48 mg | 16% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

3,52 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de OSCAR MAYER, Jamón (agua añadida, cocinado al horno 96% libre de grasa) contienen 1,8 gramos de carbohidratos, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

1,00 g

100 gramos de OSCAR MAYER, Jamón (agua añadida, cocinado al horno 96% libre de grasa) contienen 1,00 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

OSCAR MAYER, Jamón (agua añadida, cocinado al horno 96% libre de grasa) no contiene fibra

1,8 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de OSCAR MAYER, Jamón (agua añadida, cocinado al horno 96% libre de grasa) contienen 1.242 miligramos de Sodio, el 83% del total diario necesario.

1.242 mg

83%

valor diario

Agua

100 gramos de OSCAR MAYER, Jamón (agua añadida, cocinado al horno 96% libre de grasa) contienen 74% de agua, 74,45 gramos.

74,45 g

74%

peso total

Otros

Proteina

16,30 g

Ceniza

3,90 g