Nutrientes en Olivas, maduras, en lata (pequeñas-extra grande)
100 gramos de Olivas, maduras, en lata (pequeñas-extra grande) contienen 0,84 gramos de proteina, 10,68 gramos de grasa, 6,3 gramos de carbohidratos, y 3,2 gramos de fibra.
Hay 115 calorias en 100 gramos de Olivas, maduras, en lata (pequeñas-extra grande), el 6% del total diario que necesitas. Contienen 10,68 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Olivas, maduras, en lata (pequeñas-extra grande), como Sodio (735 mg), Calcio (88 mg) o Potasio (8 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (403 UI), Vitamina E (1,65 mg) o Vitamina K (1,4 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 115 calorías en 100 gramos de Olivas, maduras, en lata (pequeñas-extra grande), esto corresponde al 6% del total diario necesario.
115 kcal
6%
diario necesario
100 gramos de Olivas, maduras, en lata (pequeñas-extra grande) contienen 10,68 gramos de grasa total, de los cuales 1,41 gr. son saturados.
10,68 g
15%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Olivas, maduras, en lata (pequeñas-extra grande) contienen 735 miligramos de Sodio, el 49% del total diario necesario.
735 mg
49%
valor diario
Productos relacionados
Ciruelas, en lata, púrpuras, juice pack, sólidos y líquidos Azufaifo, secas Piña, en lata, en agua, sólidos y líquidos puré de ciruela Lichis, crudo Arándanos, secos, endulzados Cerezas, agrio, rojo, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos Pomelo, crudo, rosa y rojo, California y Arizona