Vitaminas en néctar guanábana, en lata

Vitaminas en néctar guanábana, en lata

Una vitamina es un nutriente vital que un organismo requiere en pequeñas cantidades. Conseguimos vitaminas a través de los alimentos porque nuestro cuerpo no produce las sufientes (o ninguna de ellas). Las vitaminas son nutrientes esenciales que se encuentran en alimentos que contribuyen a una vida saludable.

Las vitaminas esenciales presentes en néctar guanábana, en lata son: Vitamina B-9 (6 mg), Vitamina C (11,1 mg) y Vitamina B-3 (0,1 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina C

La Vitamina C ayuda a reparar y regenerar tejidos, protege contra enfermedades del corazón, ayuda en la absorción de hierro, previene el escorbuto, y disminuye el total de colesterol y los triglicéridos malos. En 100 gramos de néctar guanábana, en lata, puedes encontrar 11,1 miligramos de Vitamina C. Esto proporciona el 19% del valor diario recomendado para un adulto.

11,1 mg

19%

valor diario

Vitamina E

La Vitamina E es necesaria para el mantenimiento estructural y funcional del esqueleto, el cardio, y el sistema muscular. También ayuda en la formación de las células rojas de la sangre y ayuda a mantener reservas de vitaminas A y K, hierro y selenio. En 100 gramos de néctar guanábana, en lata, puedes encontrar 0,01 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto.

0,01 mg

0%

valor diario

Vitamina B-1

Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de néctar guanábana, en lata, puedes encontrar 0,00 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto.

0,00 mg

0%

valor diario

Vitamina B-2

La riboflavina (Vitamina B2) está implicada en los procesos metabólicos vitales del cuerpo, y es necesario para la producción de energía y la función normal de las células y el crecimiento. 0,01 miligramos de Vitamina B2 pueden encontrarse en cada 100 gramos de néctar guanábana, en lata, el 1$ de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B2.

0,01 mg

1%

valor diario

Vitamina B-3

Tambíen conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua. La Niacina es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. 0,1 miligramos de Vitamina B3 pueden encontrarse en cada 100 gramos de néctar guanábana, en lata, el 1% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B3.

0,1 mg

1%

valor diario

Vitamina B-5

La Vitamina B5 es vital en el metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas. Esta vitamina se utiliza en la síntesis de la coenzima A (CoA), una enzima que participa en una variedad de reacciones en el cuerpo. 100 gramos de néctar guanábana, en lata contienen 0,07 miligramos de Vitamina B-5, esto es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

0,07 mg

1%

valor diario

Vitamina B-9

La Vitamina B9 es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano, estimula el correcto funcionamiento de los nervios y el cerebro, y puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos del aminoácido homocisteína. 6 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de néctar guanábana, en lata, el 2% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B-9

6 µg

2%

valor diario