Nutrientes en Naranjas
100 gramos de Naranjas contienen 0,94 gramos de proteina, 0,12 gramos de grasa, 11,8 gramos de carbohidratos, y 2,4 gramos de fibra.
Hay 47 calorias en 100 gramos de Naranjas, el 2% del total diario que necesitas. Contienen 0,12 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Naranjas, como Potasio (181 mg), Calcio (40 mg) o Fósforo (14 mg) pero no Sodio o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (53,2 mg), Vitamina A (225 UI) o Vitamina B-9 (30 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Naranjas tienen 47 calorías, el 2% del total diario de calorías necesario.
47 kcal
2%
diario necesario
100 gramos de Naranjas contienen el 0% del total diario necesario: 0,12 gramos de grasa total.
0,12 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Naranjas no contiene sal.
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