Información nutricional de Mortadela, pollo, Cerdo

Nutrientes en Mortadela, pollo, Cerdo

100 gramos de Mortadela, pollo, Cerdo contienen 10,31 gramos de proteina, 30,61 gramos de grasa, 4,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 336 calorias en 100 gramos de Mortadela, pollo, Cerdo, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 30,61 gramos de grasa y 87 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Mortadela, pollo, Cerdo, como Fósforo (223 mg), Calcio (196 mg) o Potasio (162 mg) pero no Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (75 UI), Vitamina B-3 (3,7 mg) o Vitamina C (13,2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Mortadela, pollo, Cerdo tienen 336 calorías, el 17% del total diario de calorías necesario.

336 kcal

17%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Mortadela, pollo, Cerdo contienen el 46% del total diario necesario: 30,61 gramos de grasa total.

Colesterol

87 mg | 29% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

30,61 g

46%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Mortadela, pollo, Cerdo contienen el 1% del del total diario necesario: 4,2 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Mortadela, pollo, Cerdo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Mortadela, pollo, Cerdo no contiene fibra

4,2 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Mortadela, pollo, Cerdo tienen el 83% de tu total diario requerido: 1.240 milligramos de Sodio.

1.240 mg

83%

valor diario

Agua

100 gramos de Mortadela, pollo, Cerdo contienen 50,85 gramos de agua, el 50% del peso total.

50,85 g

50%

peso total

Otros

Proteina

10,31 g

Ceniza

4,04 g