Información nutricional de Mortadela Líbano, ternera

Nutrientes en Mortadela Líbano, ternera

100 gramos de Mortadela Líbano, ternera contienen 19,03 gramos de proteina, 10,44 gramos de grasa, 0,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 172 calorias en 100 gramos de Mortadela Líbano, ternera, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 10,44 gramos de grasa y 55 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Mortadela Líbano, ternera, como Potasio (330 mg), Fósforo (192 mg) o Calcio (20 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (39 UI), Vitamina B-9 (6 mg) o Vitamina B-3 (3,2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 172 calorías en 100 gramos de Mortadela Líbano, ternera, esto corresponde al 9% del total diario necesario.

172 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Mortadela Líbano, ternera contienen 10,44 gramos de grasa total, de los cuales 2,79 gr. son saturados.

Colesterol

55 mg | 18% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

10,44 g

15%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Mortadela Líbano, ternera contienen 0,4 gramos de carbohidratos, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

Mortadela Líbano, ternera no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Mortadela Líbano, ternera no contiene fibra

0,4 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Mortadela Líbano, ternera contienen 1.374 miligramos de Sodio, el 92% del total diario necesario.

1.374 mg

92%

valor diario

Agua

100 gramos de Mortadela Líbano, ternera contienen 65% de agua, 65,77 gramos.

65,77 g

65%

peso total

Otros

Proteina

19,03 g

Ceniza

4,32 g