Vitaminas en Melocotones, deshidratados (baja humedad), estofado

Vitaminas en Melocotones, deshidratados (baja humedad), estofado

Las vitaminas son sustancias que se encuentran en los alimentos que comemos. Nuestro cuerpo necesita vitaminas en pequeñas cantidades para trabajar correctamente. La mejor manera de conseguir vitaminas es la de comer una dieta equilibrada con variedad de alimentos.

Vitamina C (6,8 mg), Vitamina A (396 UI) y Vitamina B-9 (3 mg) son algunas de las vitaminas presentes en Melocotones, deshidratados (baja humedad), estofado.


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina A

La Vitamina A es un grupo de compuestos orgánicos insaturados nutricionales, que incluye retinol , retinal , ácido retinoico, y varios carotenoides provitamina A. 396 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Melocotones, deshidratados (baja humedad), estofado, el 13% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

396 UI

13%

valor diario

Vitamina B-6

La Vitamina B6 asegura que procesos metabólicos como el metabolismo de la grasa y la proteina se procesen sin problemas, y es importante para la función del sistema inmunológico en individuos mayores. En 100 gramos de Melocotones, deshidratados (baja humedad), estofado, puedes encontrar 0,1 miligramos de Vitamina B6. Esto proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto medio.

0,1 mg

3%

valor diario

Vitamina C

La Vitamina C ayuda a reparar y regenerar tejidos, protege contra enfermedades del corazón, ayuda en la absorción de hierro, previene el escorbuto, y disminuye los totales de el colesterol y los triglicéridos malos. En 100 gramos de Melocotones, deshidratados (baja humedad), estofado, puedes encontrar 6,8 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 11% del valor diario recomendado para un adulto medio.

6,8 mg

11%

valor diario

Vitamina B-1

Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de Melocotones, deshidratados (baja humedad), estofado, puedes encontrar 0,01 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

0,01 mg

1%

valor diario

Vitamina B-2

La Vitamina B2 (riboflavina), es una vitamina soluble en agua presente en la mayoría de los tejidos animales y vegetales. Es una de las vitaminas B esenciales, conocidos por ayudar a apoyar la función adrenal, ayudar a calmar y mantener un sistema nervioso sano. 100 gramos de Melocotones, deshidratados (baja humedad), estofado contienen 0,06 miligramos de Vitamina B-2, esto ese el 4% del valor diario recomendado para un adulto.

0,06 mg

4%

valor diario

Vitamina B-3

La vitamina B3 se compone realmente de Niacina. Es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Las Vitaminas B ayudan a apoyar la función adrenal y mantener un sistema nervioso sano. 100 gramos de Melocotones, deshidratados (baja humedad), estofado contienen 2,0 miligramos de Vitamina B-3, esto es el 10% del valor diario recomendado para un adulto.

2,0 mg

10%

valor diario

Vitamina B-5

La vitamina B5 es conocida como pantoténico, este nombre deriva de la palabra griega pantoténico, que significa "de todas partes", lo que refleja el hecho de que pequeñas cantidades de ácido pantoténico se pueden encontrar en casi todos los alimentos. 0,35 miligramos de Vitamina B5 se encuentran en cada 100 gramos de Melocotones, deshidratados (baja humedad), estofado, el 4% del total diario recomendado en la ingesta de vitamina B-5.

0,35 mg

4%

valor diario

Vitamina B-9

La Vitamina B9 es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano, estimula el correcto funcionamiento de los nervios y el cerebro, y puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos del aminoácido homocisteína. 3 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Melocotones, deshidratados (baja humedad), estofado, el 1% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B-9

3 µg

1%

valor diario