Nutrientes en Margarina, normal, dura, soja (hidrogenado)
100 gramos de Margarina, normal, dura, soja (hidrogenado) contienen 0,90 gramos de proteina, 80,50 gramos de grasa, 0,9 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 719 calorias en 100 gramos de Margarina, normal, dura, soja (hidrogenado), el 36% del total diario que necesitas. Contienen 80,50 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Margarina, normal, dura, soja (hidrogenado), como Sodio (943 mg), Potasio (42 mg) o Calcio (30 mg) pero no Hierro, Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (3577 UI), Vitamina E (3,10 mg) o Vitamina B-9 (1 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 719 calorías en 100 gramos de Margarina, normal, dura, soja (hidrogenado), esto corresponde al 36% del total diario necesario.
719 kcal
36%
diario necesario
100 gramos de Margarina, normal, dura, soja (hidrogenado) contienen 80,50 gramos de grasa total, de los cuales 16,70 gr. son saturados.
80,50 g
123%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Margarina, normal, dura, soja (hidrogenado) contienen 943 miligramos de Sodio, el 63% del total diario necesario.
943 mg
63%
valor diario
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