Nutrientes en Manzanas, crudo, fuji, con piel
100 gramos de Manzanas, crudo, fuji, con piel contienen 0,20 gramos de proteina, 0,18 gramos de grasa, 15,2 gramos de carbohidratos, y 2,1 gramos de fibra.
Hay 63 calorias en 100 gramos de Manzanas, crudo, fuji, con piel, el 3% del total diario que necesitas. Contienen 0,18 gramos de grasa y mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Manzanas, crudo, fuji, con piel, como Potasio (109 mg), Fósforo (13 mg) o Calcio (7 mg) pero no Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (38 UI), Vitamina B-9 (3 mg) o Vitamina K (1,0 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Manzanas, crudo, fuji, con piel tiene el 3% del total de carolias necesario diario: 63 calorías.
63 kcal
3%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deManzanas, crudo, fuji, con piel tienen un total de 0,18 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.
0,18 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Manzanas, crudo, fuji, con piel tienen 1 mg de sal, el 0% de tu total diario necesario.
1 mg
0%
valor diario
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