Información nutricional de Mammy-apple, (mamey), crudo

Nutrientes en Mammy-apple, (mamey), crudo

100 gramos de Mammy-apple, (mamey), crudo contienen 0,50 gramos de proteina, 0,50 gramos de grasa, 12,5 gramos de carbohidratos, y 3,0 gramos de fibra.

Hay 51 calorias en 100 gramos de Mammy-apple, (mamey), crudo, el 3% del total diario que necesitas. Contienen 0,50 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Mammy-apple, (mamey), crudo, como Potasio (47 mg), Magnesio (16 mg) o Sodio (15 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (230 UI), Vitamina C (14,0 mg) o Vitamina B-9 (14 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Mammy-apple, (mamey), crudo tienen 51 calorías, el 3% del total diario de calorías necesario.

51 kcal

3%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Mammy-apple, (mamey), crudo contienen el 0% del total diario necesario: 0,50 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

0,50 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Mammy-apple, (mamey), crudo contienen el 4% del del total diario necesario: 12,5 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Mammy-apple, (mamey), crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

3,0 g | 12% diario necesario

100 gramos de Mammy-apple, (mamey), crudo contienen 3,0 gramos de fibra dietética, el 12% del total diario necesario.

12,5 g

4%

valor diario

Sodio

100 gramos de Mammy-apple, (mamey), crudo tienen el 1% de tu total diario requerido: 15 milligramos de Sodio.

15 mg

1%

valor diario

Agua

100 gramos de Mammy-apple, (mamey), crudo contienen 86% de agua, 86,20 gramos.

86,20 g

86%

peso total

Otros

Proteina

0,50 g

Ceniza

0,30 g