Información nutricional de Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, con adición de sólidos de leche sin grasa, sin adición de vitamina A

Nutrientes en Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, con adición de sólidos de leche sin grasa, sin adición de vitamina A

100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, con adición de sólidos de leche sin grasa, sin adición de vitamina A contienen 3,95 gramos de proteina, 1,98 gramos de grasa, 5,5 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 56 calorias en 100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, con adición de sólidos de leche sin grasa, sin adición de vitamina A, el 3% del total diario que necesitas. Contienen 1,98 gramos de grasa y 8 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, con adición de sólidos de leche sin grasa, sin adición de vitamina A, como Potasio (182 mg), Calcio (143 mg) o Fósforo (112 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (75 UI), Vitamina B-9 (5 mg) o Vitamina C (1,1 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, con adición de sólidos de leche sin grasa, sin adición de vitamina A tiene el 3% del total de carolias necesario diario: 56 calorías.

56 kcal

3%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deLeche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, con adición de sólidos de leche sin grasa, sin adición de vitamina A tienen un total de 1,98 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.

Colesterol

8 mg | 3% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

1,98 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, con adición de sólidos de leche sin grasa, sin adición de vitamina A tienen 5,5 gr de carbohidrates, el 2% del total diario necesario.

Azúcares

Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, con adición de sólidos de leche sin grasa, sin adición de vitamina A no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, con adición de sólidos de leche sin grasa, sin adición de vitamina A no contiene fibra

5,5 g

2%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, con adición de sólidos de leche sin grasa, sin adición de vitamina A tienen 59 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

59 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, con adición de sólidos de leche sin grasa, sin adición de vitamina A contienen 87,71 gramos de agua, el 87% del peso total.

87,71 g

87%

peso total

Otros

Proteina

3,95 g

Ceniza

0,87 g