Nutrientes en Las pasas, sin semillas
100 gramos de Las pasas, sin semillas contienen 2,52 gramos de proteina, 0,54 gramos de grasa, 78,5 gramos de carbohidratos, y 6,8 gramos de fibra.
Hay 296 calorias en 100 gramos de Las pasas, sin semillas, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 0,54 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Las pasas, sin semillas, como Potasio (825 mg), Fósforo (75 mg) o Magnesio (30 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (5,4 mg), Vitamina B-9 (3 mg) o Vitamina B-3 (1,1 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 296 calorías en 100 gramos de Las pasas, sin semillas, esto corresponde al 15% del total diario necesario.
296 kcal
15%
diario necesario
100 gramos de Las pasas, sin semillas contienen 0,54 gramos de grasa total, de los cuales 0,17 gr. son saturados.
0,54 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Las pasas, sin semillas contienen 28 miligramos de Sodio, el 2% del total diario necesario.
28 mg
2%
valor diario
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