Información nutricional de Kielbasa, totalmente cocido, sin calentar

Nutrientes en Kielbasa, totalmente cocido, sin calentar

100 gramos de Kielbasa, totalmente cocido, sin calentar contienen 10,84 gramos de proteina, 29,63 gramos de grasa, 3,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 325 calorias en 100 gramos de Kielbasa, totalmente cocido, sin calentar, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 29,63 gramos de grasa y 61 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Kielbasa, totalmente cocido, sin calentar, como Sodio (928 mg), Potasio (217 mg) o Fósforo (168 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,1 mg), Vitamina A (27 UI) o Vitamina C (19,1 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Kielbasa, totalmente cocido, sin calentar tienen 325 calorías, el 16% del total diario de calorías necesario.

325 kcal

16%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Kielbasa, totalmente cocido, sin calentar contienen el 45% del total diario necesario: 29,63 gramos de grasa total.

Colesterol

61 mg | 20% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

29,63 g

45%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Kielbasa, totalmente cocido, sin calentar contienen el 1% del del total diario necesario: 3,7 gramos de carbohidratos.

Azúcares

2,05 g

100 gramos de Kielbasa, totalmente cocido, sin calentar contienen 2,05 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Kielbasa, totalmente cocido, sin calentar no contiene fibra

3,7 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Kielbasa, totalmente cocido, sin calentar tienen el 62% de tu total diario requerido: 928 milligramos de Sodio.

928 mg

62%

valor diario

Agua

100 gramos de Kielbasa, totalmente cocido, sin calentar contienen 52,82 gramos de agua, el 52% del peso total.

52,82 g

52%

peso total

Otros

Proteina

10,84 g

Ceniza

3,00 g