Información nutricional de Kielbasa, kolbassy, ​​Cerdo, carne de res, leche descremada en polvo añadido

Nutrientes en Kielbasa, kolbassy, ​​Cerdo, carne de res, leche descremada en polvo añadido

100 gramos de Kielbasa, kolbassy, ​​Cerdo, carne de res, leche descremada en polvo añadido contienen 12,23 gramos de proteina, 27,29 gramos de grasa, 2,8 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 309 calorias en 100 gramos de Kielbasa, kolbassy, ​​Cerdo, carne de res, leche descremada en polvo añadido, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 27,29 gramos de grasa y 66 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Kielbasa, kolbassy, ​​Cerdo, carne de res, leche descremada en polvo añadido, como Sodio (667 mg), Potasio (300 mg) o Fósforo (171 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,3 mg), Vitamina K (2,1 µg) o Vitamina D (1,10 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Kielbasa, kolbassy, ​​Cerdo, carne de res, leche descremada en polvo añadido tiene el 15% del total de carolias necesario diario: 309 calorías.

309 kcal

15%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deKielbasa, kolbassy, ​​Cerdo, carne de res, leche descremada en polvo añadido tienen un total de 27,29 gr de grasa, el 42% del total diario necesario.

Colesterol

66 mg | 22% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

27,29 g

42%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Kielbasa, kolbassy, ​​Cerdo, carne de res, leche descremada en polvo añadido tienen 2,8 gr de carbohidrates, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

1,60 g

100 gramos de Kielbasa, kolbassy, ​​Cerdo, carne de res, leche descremada en polvo añadido contienen 1,60 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Kielbasa, kolbassy, ​​Cerdo, carne de res, leche descremada en polvo añadido no contiene fibra

2,8 g

1%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Kielbasa, kolbassy, ​​Cerdo, carne de res, leche descremada en polvo añadido tienen 667 mg de sal, el 44% de tu total diario necesario.

667 mg

44%

valor diario

Agua

100 gramos de Kielbasa, kolbassy, ​​Cerdo, carne de res, leche descremada en polvo añadido contienen 54% de agua, 54,58 gramos.

54,58 g

54%

peso total

Otros

Proteina

12,23 g

Ceniza

3,09 g