Información nutricional de KELLOGG'S, ALL-BRAN, Galletas multigrano

Nutrientes en KELLOGG'S, ALL-BRAN, Galletas multigrano

100 gramos de KELLOGG'S, ALL-BRAN, Galletas multigrano contienen 8,60 gramos de proteina, 20,00 gramos de grasa, 65,7 gramos de carbohidratos, y 16,4 gramos de fibra.

Hay 415 calorias en 100 gramos de KELLOGG'S, ALL-BRAN, Galletas multigrano, el 21% del total diario que necesitas. Contienen 20,00 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en KELLOGG'S, ALL-BRAN, Galletas multigrano, como Sodio (690 mg), Fósforo (363 mg) o Potasio (219 mg) pero no Calcio, Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,7 mg), Vitamina B-9 (26 mg) o Vitamina E (0,45 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 415 calorías en 100 gramos de KELLOGG'S, ALL-BRAN, Galletas multigrano, esto corresponde al 21% del total diario necesario.

415 kcal

21%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de KELLOGG'S, ALL-BRAN, Galletas multigrano contienen 20,00 gramos de grasa total, de los cuales 3,20 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

20,00 g

31%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de KELLOGG'S, ALL-BRAN, Galletas multigrano contienen 65,7 gramos de carbohidratos, el 22% del total diario necesario.

Azúcares

12,90 g

100 gramos de KELLOGG'S, ALL-BRAN, Galletas multigrano contienen 12,90 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

16,4 g | 64% diario necesario

100 gramos de KELLOGG'S, ALL-BRAN, Galletas multigrano contienen 16,4 gramos de fibra dietética, el 64% del total diario necesario.

65,7 g

22%

valor diario

Sodio

100 gramos de KELLOGG'S, ALL-BRAN, Galletas multigrano contienen 690 miligramos de Sodio, el 46% del total diario necesario.

690 mg

46%

valor diario

Agua

100 gramos de KELLOGG'S, ALL-BRAN, Galletas multigrano contienen 2% de agua, 2,50 gramos.

2,50 g

2%

peso total

Otros

Proteina

8,60 g