Información nutricional de Keebler, Sandies, Simplemente galletas de mantequilla

Nutrientes en Keebler, Sandies, Simplemente galletas de mantequilla

100 gramos de Keebler, Sandies, Simplemente galletas de mantequilla contienen 6,00 gramos de proteina, 28,80 gramos de grasa, 62,2 gramos de carbohidratos, y 1,4 gramos de fibra.

Hay 528 calorias en 100 gramos de Keebler, Sandies, Simplemente galletas de mantequilla, el 26% del total diario que necesitas. Contienen 28,80 gramos de grasa y 45 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Keebler, Sandies, Simplemente galletas de mantequilla, como Sodio (291 mg), Potasio (65 mg) o Fósforo (61 mg) pero no Calcio, Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (397 UI), Vitamina B-9 (82 mg) o Vitamina B-3 (3,1 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Keebler, Sandies, Simplemente galletas de mantequilla tiene el 26% del total de carolias necesario diario: 528 calorías.

528 kcal

26%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deKeebler, Sandies, Simplemente galletas de mantequilla tienen un total de 28,80 gr de grasa, el 43% del total diario necesario.

Colesterol

45 mg | 15% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

28,80 g

43%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Keebler, Sandies, Simplemente galletas de mantequilla tienen 62,2 gr de carbohidrates, el 21% del total diario necesario.

Azúcares

22,60 g

100 gramos de Keebler, Sandies, Simplemente galletas de mantequilla contienen 22,60 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,4 g | 4% diario necesario

100 gramos de Keebler, Sandies, Simplemente galletas de mantequilla contienen 1,4 gramos de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

62,2 g

21%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Keebler, Sandies, Simplemente galletas de mantequilla tienen 291 mg de sal, el 19% de tu total diario necesario.

291 mg

19%

valor diario

Agua

100 gramos de Keebler, Sandies, Simplemente galletas de mantequilla contienen 3% de agua, 3,00 gramos.

3,00 g

3%

peso total

Otros

Proteina

6,00 g